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Nun bin ich ja fast auf 76kg ich glaube wenn ich dieses erreicht habe werde ich nochmals 2kg abnehmen wollen damit ich auf 74kg komme bei einer Größe von 173. Hoffe dann verliere ich auch an Umfang an meinem Bauch da habe ich so gut wie nichts abgenommen immernoch so kugelig. Was habe ich bis jetzt getan 0 Alkohol kein Brot so gut wie kein Zucker viel Fisch und Eier gegessen.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1231 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 111.25g.
아침 식사: Nesquik Kakaopulver, Kaufland Zarte Haferflocken , Kaufland H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, Grüne Paprika, Essiggurken. 저녁 식사: Iglo Schlemmer-Filet Sommergemüse, Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. 더보기
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