2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1195 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 40.13g | 탄수화물: 139.44g.
점심 식사: Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rye Bread. 저녁 식사: Dempster's Hamburger Buns, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apple Pie (Two Crust), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 간식/기타: Pecans, Chapman's Vanilla Ice Cream, Peach Cobbler, Cheddar Cheese. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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