2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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621 kcal
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지방: 14.36g | 단백질: 39.34g | 탄수화물: 84.28g.
아침 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, Блинчики, Чай, Вода. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Филе Индейки, Макароны Отварные. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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2438 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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