|
вчера силовая тренировка была, сегодня 100 гр в плюсе, то туда, то сюда.
тренер говорит, смотри не на весы, а на сантиметры, а я не могу. я взвешиваюсь каждый день, хотя надо раз в неделю. это для меня своего рода мотивация))) если минус радуюсь, если плюс, ограеичиваю себя в чем-то
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
|
1482 kcal
|
지방: 65.68g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 161.38g.
아침 식사: Варенье, Сметана 15%, Обычные Блины, Льняное Масло. 점심 식사: Куриные Бедрышки, Салат Овощной. 간식/기타: ВкусВилл Коврижка Медовая, Овсяное Печенье с Бананом. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|