2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
|
1177 kcal
|
지방: 58.06g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 85.75g.
아침 식사: Sambal Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Telur Balado. 점심 식사: Saus Lada atau Pedas, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Kecambah, Telur Rebus, Pepes Tahu. 저녁 식사: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rambutan. 간식/기타: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Roma Sandwich Better, Roma Malkist Crackers (2), Tempe Goreng. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|