2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1297 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 120.74g.
아침 식사: Банан, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, ВкусВилл Отбивная из Говядины. 저녁 식사: Миндаль. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2611 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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