2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1709 kcal
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지방: 61.66g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 208.65g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Çoban Salatası. 저녁 식사: Şehriye Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Haşlama. 간식/기타: Nescafe Gold, Muz, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe Gold, Nescafe Gold. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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