2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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1783 kcal
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지방: 65.13g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 234.85g.
아침 식사: Рафинад, Epica Йогурт Питьевой Манго, Данон Актимель Клубника. 점심 식사: Белый Пеликан Студенческая Смесь, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Активия Натуральный Йогурт. 저녁 식사: Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Слобода Йогурт с Клубникой. 더보기
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2207 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 17 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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