2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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699 kcal
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지방: 16.89g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 89.62g.
아침 식사: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Диета Елены Малышевой Морковный Торт. 저녁 식사: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. 간식/기타: Магнит Хурма, Яблоко Семеринка, Активия Йогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками, Кубанский Молочник Кефир 1%. 더보기
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1782 kcal
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운동:
스쿼트 - 16 분, 훌라후프 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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