вес ровно 64. вчера на др ела всякую дрянь, торт и пирожки ((( сама на себя злюсь... старалась есть больше фруктов и пить воду. вес не прибавился, может весы врут😀. с сегодня опять только пп. а с понедельника масленица, блины... буду жарить утром и есть на завтрак, чтоб не откладывались в жир😉😉😉
|
64 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
|
1339 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 151.84g.
아침 식사: Льняное Масло. 점심 식사: Сыр Фета, Салат Овощной, Куриные Бедрышки, Barilla Цельнозерновые Макароны. 저녁 식사: Хлеб Цельнозерновой, Бабаевский Шоколад Горький. 간식/기타: Романов Луг Кефир 1%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|