2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
|
1708 kcal
|
지방: 65.69g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 199.87g.
아침 식사: Vitalibre Aktiv Flakes, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Salsiccia di Maiale Fresca, Radicchio Rosso, Palombo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Noci, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2143 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간 15 분, 요리 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 24 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 11 분, 운전 - 40 분, 서있기 - 1 시간 40 분, 읽기 - 50 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|