QTyr님의 저널, 2018년 02월 10일

2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 24.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:

1351 kcal

지방: 44.95g | 단백질: 136.76g | 탄수화물: 87.96g. 아침 식사: Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. 점심 식사: Zeytinyağı, Barilla Tam Bugday Makarna , Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Barilla Tam Bugday Makarna , Tavuk Göğüs Eti. 더보기

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17Aralıktan Bu Zamana Yoktunuz Sanırım Dikkatte Edemediniz 🙄🤔 Sağlık Olsun Tekrar Verirsiniz 👍

2018년 02월 10일 작성이: serap_öğretmen73

Biraz ara vermiştim ama spora başladım dün tekrar döndüm ☺️ daha iyi olacak artık siz iyi ilerlemişsiniz tebrikler 👏🏻👏🏻

2018년 02월 11일 작성이: QTyr

Spora başlamanız çok iyi olmuş böylece hem daha zınde olacak hem de daha sağlıklı 👍 Teşekkür ederim daha yolum çok uzun😊

2018년 02월 11일 작성이: serap_öğretmen73


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