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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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3584 kcal
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지방: 82.23g | 단백질: 141.98g | 탄수화물: 409.13g.
아침 식사: Alnatura Vielblütenhonig, Aldi Roggenbrötchen, Zimbo Pfälzer Leberrolle, Tee, Aoste Luftgetrockneter Schinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bio Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Alnatura Blütenhonig, Alnatura Haferkleie, Spielberger Haferflocken Großblatt, Davert Buchweizen. 저녁 식사: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Spitzpaprika, Jannis Eingelegte Peperoni, SPAR Stangensellerie, Möhren, Fenchel, Hengstenberg Apfel Balsamessig, Alnatura Olivenöl, DM Bio Dinkel Spirelli. 간식/기타: Krombacher Pils, Krombacher Radler (Flasche), Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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3675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, joggen, 2x Aasee und hin + zurück Roxel - 2 시간 29 분, 휴식 - 12 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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