2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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2017 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 82.25g | 탄수화물: 210.12g.
아침 식사: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Alpenmark Camembert, Aldi Nord Le Coq De France, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Apfel, Orangen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Wildgulasch. 간식/기타: Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Merci Merci Finest Selection, Salakis Feta Light, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Erdbeerlimes, Prosecco, Olivenöl, Gekochter Rosenkohl, Käsekuchen , Sun Snacks Salzbrezeln. 더보기
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2127 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 2 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 10 시간 3 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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