|
Timbangan di museum ke kotak kan dulu😁 mau fokus fat loss heheh
Semua akan indah pada waktunya, cuma butuh KONSISTEN, TERUS BERUSAHA dan SABAR. InsyaAllah dapat apa yang kita mau 😊
Ganbatte !
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
|
1808 kcal
|
지방: 49.36g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 246.21g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 점심 식사: Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Minyak Sayur Canola, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Beras Merah. 더보기
|
안정된 체중
|