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Inizio piano alimentare 15/11 ... ad oggi presi 3 kg, di cui 2 kg di massa magra e 1 kg di massa grassa! 😉
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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2139 kcal
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지방: 36.12g | 단백질: 105.97g | 탄수화물: 339.02g.
아침 식사: Miele Ambrosoli, Kellogg's Nice Morning, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco. 점심 식사: Costa d'Oro Olio Evo, Auchan Cavolfiori Biologici, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Auchan Gallette di Mais Bio, Costa d'Oro Olio Evo, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mela, Scotti Gallette di Riso e Mais, Parmareggio Snack, Banana. 더보기
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