2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
2394 kcal
|
지방: 98.01g | 단백질: 88.17g | 탄수화물: 177.07g.
아침 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Saarioinen Kultakinkku, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Oivariini Vähärasvaisempi. 점심 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Kultakinkku, Valio Luomu Goudajuusto, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. 저녁 식사: Kuohukermatäyte (Vähärasvainen, Pakastettu), Ruisleipä, Naudanliha, Vihanneskeitto (Purkki, Kondensoitu). 간식/기타: Viini (Riesling), Valkoviini, Ferrero Rafaello Kookos, Nissin Soba Classic, Viini (Riesling). 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|