2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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2028 kcal
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지방: 112.30g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Борщ Украинский. 점심 식사: Миндаль, Леовит Батончик-Мюсли, SPAR Салат из Редьки с Морковью. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Баранина, Чай Зеленый с Медом, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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