昨夜のラーメン、ギョウザ、チャーハン。 そして今夜は飲み会!2連続チートデーとする。
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
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873 kcal
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지방: 23.58g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 86.14g.
아침 식사: ラスク, Quaker オートミール, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: セブンイレブン のり塩チキン. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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