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Fri and Mon off work
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94.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1432 kcal
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지방: 59.59g | 단백질: 118.19g | 탄수화물: 88.68g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit. 점심 식사: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Egg. 저녁 식사: Aldi Sweet Chilli Sauce, Whitebait, Tesco Cider & Mustard Sauce, Stir Fried Vegetables, Potato Rosti, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Coffee with Milk. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2771 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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