2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1258 kcal
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지방: 111.59g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 16.98g.
아침 식사: Water (Bottled), Heavy Cream, Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle). 저녁 식사: Canned Salmon, Bacon Grease, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle), Cooked Spinach with Cheese Sauce, Chicken or Turkey Salad. 간식/기타: Keto Cheesecake. 더보기
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4027 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 3 시간 1 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 44 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 4 시간, 출근 - 2 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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