2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
|
1502 kcal
|
지방: 60.80g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 135.71g.
아침 식사: Galbani Ricotta, Ei, Wasa Roggen Dünn, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. 점심 식사: Gourmet Karree-Rose im Speckmantel, Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. 저녁 식사: Escal Cocktail Shrimps. 간식/기타: Heidelbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Himbeeren, Nespresso Kaffee Kapsel, Heidelbeeren, Himbeeren, Halbfett Milch, Haferflocken , Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. 더보기
|
|
1795 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|