2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
|
2069 kcal
|
지방: 79.29g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 274.76g.
아침 식사: Tè Verde, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Gentilini Osvego. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Barilla Pasta. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pane Italiano. 간식/기타: Saiwa Ritz. 더보기
|
|
3185 kcal
|
운동:
숙면 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 35 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|