2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1837 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 127.17g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: Yakult Leite Fermentado, Café. 점심 식사: Yoki Paçoca, Baião de Dois, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 저녁 식사: McDonald's Cheeseburger. 간식/기타: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Creatina. 더보기
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2485 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, Caminhada Intensa - 41 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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