2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1587 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Molho Thousand Island para Saladas, Merluza, Suco de Morango, Purê de Batata Doce, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Agrião, Rúcula, Mostarda, Mel, Batata Assada. 저녁 식사: Café, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bimbo Rap10 Fit, Seara Pizza de Lombo com Catupiry. 더보기
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2694 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 20 시간 25 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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