2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1283 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 46.30g | 탄수화물: 193.50g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fichi, Tre Mulini Pane di Segale, Fior di Natura Latte d'avena. 점심 식사: Mela, Clementine, Conad Semi di Zucca, Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici. 저녁 식사: Noci, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Cime di Rapa, Seitan al Naturale, Paprika Dolce, Fagioli Rossi, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Pepe Nero. 간식/기타: Mela, Banana, Fior di Natura Latte d'avena. 더보기
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2454 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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