2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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2287 kcal
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지방: 93.96g | 단백질: 109.91g | 탄수화물: 261.65g.
아침 식사: Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко, Банан. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Северная Гавань Тунец Филе в Масле. 저녁 식사: Сыр Адыгейский, Кефир, Ого Мюсли Запечённые Бананом. 간식/기타: Мюсли, Простоквашино Кефир 3,2%, Банан, Energizer Взрывной Апельсин. 더보기
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1744 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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