|
Итак, сегодня ровно месяц, как я на Пп. Подведём промежуточный итог. За месяц у меня было 4 срыва. На весах -7.4 кг. ОГ -2.5 см. ОТ -6см. Об -2 см. И это только начало))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
|
1013 kcal
|
지방: 40.42g | 단백질: 81.17g | 탄수화물: 86.89g.
아침 식사: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Колбаса Куриная Собственного Приготовления, Овсяноблин с Сыром. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Активия Термостатная. 더보기
|
|