2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
1133 kcal
|
지방: 63.86g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 27.62g.
아침 식사: Water (Bottled), Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Extra Virgin Olive Oil, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Great Value Bottled Water (Bottle). 저녁 식사: Kroger Three Cheese Ranch Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Green Tomatoes, Lettuce. 간식/기타: Brandy, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. 더보기
|
|
4142 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 45 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 출근 - 6 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|