|
Всем привет) смотря на себя в зеркало, могу сказать, что очень заметен результат того, что водичка о меня медленно, но верно уходит 😊🤗 Кушаю, я все так же, что захочется, но полезно и без фанатизма 😊
Сегодня на завтрак была
Ленивая овсянка с курагой и черносливом, молоко 1.5% разбавила немного водой, что бы при разбухании была жидкость (люблю так😋)
На обед был овсяноблин с бананом и кофе с молоком.
На полдник была ирга (ягодка такая, если кто не в курсе)
А на ужин омлет с 2х целых и одного белка, с молоком 1,5%, луком и мексиканской смесью.
Паужин 2 апельсина 😊
Вот так мне сегодня хотелось)))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
957 kcal
|
지방: 25.70g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 141.56g.
아침 식사: Курага, Чернослив, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%. 점심 식사: Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 1,5%. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Vитамин Мексиканская Смесь, Яичный Белок, Яйцо. 간식/기타: Апельсин. 더보기
|
|