NicoM29님의 저널, 2018년 02월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
1846 kcal 지방: 42.20g | 단백질: 176.91g | 탄수화물: 185.48g.   아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Granarolo Latte di Mandorla, Mellin Crema di Riso. 점심 식사: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo, Wasa Integrale. 저녁 식사: Wasa Integrale, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Mushrooms. 간식/기타: Rigamonti Bresaola, Mars Barretta Proteica, Banana. 더보기
2047 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   15 분, 숙면 - 7 시간   45 분. 더보기

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