2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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2740 kcal
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지방: 96.90g | 단백질: 210.98g | 탄수화물: 258.24g.
아침 식사: Mehrkornbrötchen, Butter, Penny Markt Butterkäse, Orangen, Aldi Eiweißbrot (45g), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Penny Markt Butterkäse, Kopfsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet. 점심 식사: Baktat Weiße Bohnen, Reis (Gekocht), Tomaten, Grüne Bohnen, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Aldi Bio Vollkorn Penne, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 간식/기타: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Myprotein Impact Diet Whey Double Chocolate. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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