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Hoy ha salido esto en la báscula... sigo comiendo para bajar de peso pero sigo sin poner un pie en el gym eso si las caminatas diarias nadie me la quita, a ver si la semana q viene q me entran ganas....
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55.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1480 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Hacendado Lomo Embuchado, Pompadour Quema-Grasa, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca. 점심 식사: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Extra Virgin Olive Oil, Beef, White Rice. 저녁 식사: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Jovi Pincho Amarillo con Perejil. 간식/기타: Haribo Gominolas , Hacendado Yogur Griego Fresa. 더보기
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1822 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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