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ich glaubs nicht ich glaubs nicht.... nach über 10 Jahren habe ich das erste mal wieder unter 90 Kilo... trotz einem Cheat day jede Woche. der Rest ist nur diszipliniertes Essen. Wahnsinn... ich freu mich so riesig....😁😁😁😁
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89.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1455 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 58.33g.
아침 식사: Chia-Samen, Grünländer Mild & Nussig, Zwiebeln, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rührei. 점심 식사: Milchreis, Knorr Hackbällchen Toskana. 간식/기타: Beck's Bier (500ml). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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