Уже близко.
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
1526 kcal
|
지방: 61.40g | 단백질: 83.42g | 탄수화물: 162.00g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины с Творогом, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Велком Колбаса Сырокопченая, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Трубочка со Сгущенкой, Блины с Творогом, Чай с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Кофе с Сахаром, Большевик Барни Шоколадная Начинка. 더보기
|
|
3147 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 실내자전거 - 2 시간 35 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|