2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1735 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 107.83g | 탄수화물: 191.50g.
아침 식사: Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Merisuola, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Möller Kalanmaksaöljy, Maitokahvi. 점심 식사: Oivariini Oivariini, Pirkka Ruisvuokaleipä, Kokkikartano Lihakeitto. 저녁 식사: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Turun Väkevä Sinappi, Wursti Extrapalvi Korppukinkku, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%. 간식/기타: Fazer Taloussuklaa, Bonne Mansikkasose, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. 더보기
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2861 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 골프 (카트) - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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