|
Первый раз за год ИДЕАЛЬНО уложилась в БЖУ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
|
1194 kcal
|
지방: 49.47g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사: Кефирно-Желейный Десерт с Какао, Капустная Запеканка, Бабаевский Шоколад Горький, Бон Пари Мармелад Машинки, Здрава Крекер Стайка Рыбок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег. 점심 식사: Бон Пари Мармелад Жевательный, Кофе, Сладкий Снег Суфле Нежное, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Мармелад Сп. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Бабаевский Шоколад Горький, Сладкий Снег Суфле Нежное, Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. 간식/기타: Чай с Лимоном, Бабкины Семечки Семечки, Мармелад Сп. 더보기
|
|
1475 kcal
|
운동:
мытье полов - 1 시간 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 38 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|