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Fett 27.2%
Muskel 34.4%
Regel
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65.3 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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2053 kcal
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지방: 73.54g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 267.94g.
아침 식사: Dr. Oetker Schokino Wolke, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Lidl Haferflocken, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Orangen, Lidl Mango. 점심 식사: Dr. Oetker Schokino Wolke, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Salagusto Knoblauchcreme, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Champignons, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Lidl Hähncheninnenfilet. 간식/기타: Enerbio Dinkelherzen, Gut & Günstig Pflaumen Streuselkuchen, Volvic Touch Cassis, Solevita Fruit Smoothie Ananas Banane Kokos. 더보기
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2417 kcal
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운동:
Seilspringen - 6 분, 훌라후프 - 10 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 요리 - 30 분, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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