2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1137 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 75.37g | 탄수화물: 85.55g.
아침 식사: Farina di Ceci, Ambrosiae Proteine di Riso, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Conad Latte Alta Digeribilità. 점심 식사: Daikon, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Dal Salumiere Speck Alto Adige, Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parma Prosciutto Crudo. 간식/기타: Torrebianca Barrette ai Cereali. 더보기
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2228 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 15 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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