2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1913 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 118.09g | 탄수화물: 200.66g.
아침 식사: Maitokahvi, Möller Kalanmaksaöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. 점심 식사: Rainbow Pinjansiemenet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae, Atria Punajuurisalaatti, Janssonin Kiusaus. 저녁 식사: Hunaja, Kypsennetty Lohi, Uunijuurekset. 간식/기타: Suolakurkut, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Vähärasvaisempi, Bonne Mansikkasose, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. 더보기
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3105 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 골프 (카트) - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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