2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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574 kcal
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지방: 20.44g | 단백질: 21.67g | 탄수화물: 78.52g.
아침 식사: Полет Печенье Овсяное Классическое, Грецкие Орехи, Мёд, Капуста Тушеная, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Курага (Calorizator), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Сыр Мастер Сыр, Alsad Яйцо Куриное, Шпинат, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Изюм. 점심 식사: Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Calorizator Свекла Отварная. 더보기
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1646 kcal
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운동:
Кардио (ходьба) - 2 시간 11 분, Силовая тренировка (спина) - 1 시간 26 분, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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