2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1263 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 50.19g | 탄수화물: 170.43g.
아침 식사: Country Harvest Whole Wheat Bread, Bananas . 점심 식사: Country Harvest Whole Wheat Bread, Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Cold Cut. 저녁 식사: Classico Alfredo Sauce, Cooked Broccoli, Rotini. 간식/기타: Almonds , Berries, Energy Balls. 더보기
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2198 kcal
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운동:
농구 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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