|
Ну что ж... сама виновата! расслабилась, день зажор-два зажор, потом пытаясь взять себя в руки снова срыв...вобщем-то не была здесь давненько (( а когда и была (если судить по дневнику) то мноооооогое не записывалось! Всё, стоп! нужно остановиться! и снова договориться самой с собой ☺ но мне так это тяжело ((я вижу снова "то тело" которое мне не нравится, все труды мои исчезли...руки опустились и не хотят подниматься! вкусная и вредная еда затягивает меня...как наркомания...не могу никак завязать!
Всё, хватит соплей! я сильная! я смогу! Да поможет мне ФС😊 И дружный коллектив 😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
|
1034 kcal
|
지방: 42.00g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 103.02g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Карусель Хлеб Нарочанский Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Elmika Отруби Пшеничные. 점심 식사: Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, У Палыча Щи Русские. 저녁 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Простоквашино Кефир 3,2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Зеленый Чай, Чай, Ашан Хурма. 더보기
|
|