2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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1455 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 145.07g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Crownfield Kernige Haferflocken, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Skyr Pur. 점심 식사: Karotten, Lidl Bunte Ostereier, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelvollkornbrot. 저녁 식사: Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Karotten, Kopfsalat, Dorfmühle Dinkelnudeln. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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