2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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651 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 38.77g | 탄수화물: 46.86g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Салат Оливье. 점심 식사: Кофе (Растворимое), Куриные Котлеты с Сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Варенье, Кефир 2,5%, Творог 18%. 간식/기타: Зеленый Чай, Кофе (Растворимое). 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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