2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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849 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 38.65g | 탄수화물: 100.23g.
아침 식사: Агуша Молоко 3.2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Магнит Груша Китайская, Холидей Винегрет Овощной, Щи с Курицей. 저녁 식사: Роллтон Бульон Домашний Мясной, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной, Кефир (Обезжиренный), Гречка Отварная. 간식/기타: Greenfield Чай Черный, Бабаевский Шоколад Вдохновение. 더보기
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1891 kcal
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운동:
Бег - 7 분, Кардио упражнения - 20 분, Приседания - 2 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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