|
ну вот почти 3 мес без каких либо физ нагрузок и я снова в строю! 10 тренировок за 2 недели) на весы не встаю, ориентир зеркало и замеры! сейчас: ог 86 от 62 об 92 ляха 47 цель минус 2 см везде кроме сисек пожта))) а какой у вас самый долгий перерыв ?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
|
1458 kcal
|
지방: 62.83g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 126.26g.
아침 식사: Родные Просторы Конфеты, Зеленый Чай, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. 점심 식사: Тёма Детское Питание Цыплёнок с Говядиной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Батон Нарезной. 저녁 식사: Сметанин Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
 댓글
Ну классно выглядишь!! Как и не было 3 мес лени!
2018년 02월 4일 작성이: Aleenka7
|
шикарная фигура, мечта!!!
2018년 02월 4일 작성이: DarkMary1984
|
С ковром что то надо делать
2018년 02월 4일 작성이: михалыч222
|
Я ковры на дачную дорогу выложил 😊
|
на ковре мягко пресс качать дома, чтобы позвоночник не впивался в ламинат))) у меня один остался, тоже на дачу отвезу, там пригодится, пол вечно поддувает.
2018년 02월 4일 작성이: DarkMary1984
|
Месяц без тренировок((( 2 недели новогодние праздники , 2 недели по состоянию здоровья.... тоска... на следующей неделе побегу, а то аж ломка)
2018년 02월 4일 작성이: svetlia4ok91
|
Aleenka7 ну так 2 недели уже занимаюсь😅 ну вобще не довольна пока что
2018년 02월 4일 작성이: Dashic1988
|
svetlia4ok91 удачных тренировок💪
2018년 02월 4일 작성이: Dashic1988
|
И отыбытесь от ковра я его люблю😅
2018년 02월 4일 작성이: Dashic1988
|
DarkMary1984 спасибо очень приятно 😚
2018년 02월 4일 작성이: Dashic1988
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|