2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1124 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 138.75g.
아침 식사: Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochtes Ei, Harry Gemischte Brötchen. 점심 식사: Pfefferminztee. 저녁 식사: Knorr Fix für Knuspriges Brathähnchen, Rote Paprika, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Spitzen Langkorn Reis Parboiled. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Mineralwasser Medium, Gebackene Banane. 더보기
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4798 kcal
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운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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