2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1909 kcal
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지방: 80.70g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 200.82g.
아침 식사: Fico Essiccato, Pane di Segale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Tè (Infuso), Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Confettura Extra di Albicocche, Bugie, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Purè di Patate, Carne di Coniglio, Lasagne di Carne, Ricotta (Latte Intero), Buitoni Pasta Brisee, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Chef Panna da Cucina, Valsoia Panna Vegetale, Peperoni, Uovo all'occhio di Bue, Bresaola, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Salame, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Primo Prato Fontal, Pane Integrale, Cipolle, Peperoni Arrostiti. 간식/기타: Caffè Espresso, Coop Confettura Extra di Albicocche, Bugie. 더보기
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2756 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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