|
Hedefe 2 kilo 800 gram kala...
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
|
1306 kcal
|
지방: 69.25g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 114.96g.
아침 식사: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Zeytin, Süt, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri, Menemen. 저녁 식사: Zeytinyağlı Pırasa, Lahana Sarması. 간식/기타: Portakal, Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %60, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Süt, Nestle Nesfit, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|